FOOD ENERGY VALUES
Nowadays, we are much more aware of food energy values than at any time in the past. To help you plan a healthy eating regime, the following chart might prove useful. The calorie (kJ) values shown apply to fresh, raw quantities of 25g (slightly less than 1oz) unless stated otherwise. They refer to the edible portion of the food (without skin or bone).
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
What To Eat Tonight
65 Piles of Pasta, Rice & Noodles
Pasta, Rice and Noodles don't have to be plain and ordinary. In fact there are many complex dishes using these versatile ingredients.
74 Easy Pork & Ham Recipes
Pork is a meat fit for kings. From Filet Mignon with Sage and Rosemary to Gammon with Cumberland Sauce, we can show you the whole range.
48 Easy Chicken Dinners
Chicken, that most tender and versatile of foods, deserves a place of honor in the chef's 'keepers' file. Take a look at some of these.
